1. admin@manobkollan.com : admin :
  2. mkltdnews@gmail.com : Anamul Gazi : Anamul Gazi
  3. mkltd2020@gmail.com : Mansur Talukder : Mansur Talukder
  4. riff1431@gmail.com : Shariar R. Arif : Shariar R. Arif
  5. skjubayer.barguna@gmail.com : sk2021 :
  6. dxd9807@gmail.com : Sohel Mahmud : Sohel Mahmud
লিভারের সমস্যা ও সুস্থ রাখার উপায় - মানব কল্যাণ - Manobkollan
শুক্রবার, ১৬ এপ্রিল ২০২১, ০৪:৫৯ অপরাহ্ন
নোটিশঃ
আসসালামু আলাইকুম  মানবকল্যাণ এর সাথে যুক্ত হওয়ার জন্য  আপনাকে অভিনন্দন। আমরা আপনাদের সহযোগীতায় একদিন শিখরে পৌছাব "ই"। ইনশাআল্লাহ । বিজ্ঞপ্তিঃ সারাদেশব্যপী প্রতিনিধি নিয়োগ চলিতেছে।   ই-মেইলঃ info@manobkollan.com ফোন নাম্বারঃ 01718863323

লিভারের সমস্যা ও সুস্থ রাখার উপায়

নিজস্ব প্রতিবেদক
  • Update Time : মঙ্গলবার, ৩০ মার্চ, ২০২১
  • ২৩২৪ Time View
গ্যাস্ট্রাইটিসের

লিভারের সমস্যা ও সুস্থ রাখার উপায়

লিভারের সবচেয়ে কমন সমস্যাটি হলো হেপাটাইটিস। লিভারের ক্ষতিগ্রস্ত হলে রোগি জন্ডিস ও এর উপসর্গ নিয়ে ডাক্তাৱেব কাছে আসেন। কারন : হেপাটাইটিস A এবং E হয় দূষিত খাবার ও পানি গ্রহণের মাধ্যমে।

হেপাটাইটিস B হয় রক্ত পরিসঞ্চালন, একই সুঁই , সিরিঞ্জ, কেঁচি ব্যবহার করার মাধ্যমে। এক নজরে লিভারকে সুস্থ রাখার উপায় : সময়মত ও পারিমিত সুস্থ খাবার গ্রহণ। ফুটানো ও বিশুদ্ধ পানি পান করা।

তেল , চর্বিযুক্ত খাবার , ফাস্টফুড পরিহার করা। রঙিন ফল , শাক – সবজি, ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল খাওয়া। রাতে যাওয়ার পরই ঘুমাতে না যাওয়া। ঘরের বাইরে হােটেলে খেতে ইলে যথা সম্ভব গরম খাবার খাওয়ার চেষ্টা করা। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা। সকালে/বিকালে হাঁটার অভ্যাস গড়ে তোলা।

চা কফি পরিমিত পরিমাণে গ্রহন করা। অ্যালকোহল পরিহার করা। একটা বিষয় আমরা প্রায়ই শুনে থাকি “ফ্যাটি লিভার”। এটাকে কোন ভাবেই অবহেলা করা উচিত নয়। কারন ফ্যাটি লিভারের চিকিৎসা করা না হলে হেপাটাইটিস এমনকি লিভার ক্যান্সারের রূপ নিতে পারে। তাই জন্ডিসের উপসর্গ দেখা দিলে সময় নষ্ট না করে বা কোন প্রকার ঝাড়-ফুঁক না করিয়ে ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী চিকিৎসা শুরু করতে হবে।

ডা. মো. রাশীদ মুজাহিদ এম.বি.বি.এস(ঢাবি), প্রজেক্ট রিসার্চ ফিজিশিয়ান(আই.সি.ডি.ডি.আর.বি/কলেরা হাসপাতাল, মহাখালী) অনারারি ফেলো , সেন্টার ফর সাইকোসোস্যাল,পাবলিক হেলথ এন্ড ডেভলপমেন্ট রিসার্চ

সোসাল মিডিয়ায় সেয়ার করুন

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এই বিভাগের আরও সংবাদ

বিভাগ

© All rights reserved © 2018-2021
Development Nillhost
error: Content is protected !!